きょうの健康~あったまる♪生姜玄米茶~
「ひとまず大きな故障はなし。健康ってありがたい」
そう思うようになってしまった今日この頃、41歳。
生姜玄米茶なるものを平日ほぼ毎朝、飲んでます。
1年以上になるかな。
もともと「継続は苦なり派(そんな派閥あったっけ?)」ですが、これだけは歯磨き的な習慣となりつつあります。
朝食は抜きます。
1日2食。
これも続けて1年以上かな。
でも、すごく腹減った時は食べてます。
テキト~なもんです。
断食で有名な石原先生の健康法を勝手にアレンジしてます。
ちなみに石原先生の推奨は「しょうが紅茶」。
でも、毎朝紅茶は自分には厳しかったので玄米茶にしました。
生姜は粉末のやつを1かけ、入れます。
玄米茶は伊藤園のティーバック。
これで体はめちゃくちゃ温まります。
青森のさむい朝にはテキメン。
石原先生曰く、「体の体温が上がると、免疫力が上がり、頭も冴え、気力もパワーアップ!」
ただし、口が生姜くさくなるので口ケアが必須となっております…
「きょうの健康」でした~
さ、今日も体温上げて、馬力出すぞ~
↓気が向いたら、ひと押し願います。