きょうの健康～あったまる♪生姜玄米茶～
「ひとまず大きな故障はなし。健康ってありがたい」
そう思うようになってしまった今日この頃、４１歳。
生姜玄米茶なるものを平日ほぼ毎朝、飲んでます。
１年以上になるかな。
もともと「継続は苦なり派（そんな派閥あったっけ？）」ですが、これだけは歯磨き的な習慣となりつつあります。
朝食は抜きます。
１日２食。
これも続けて１年以上かな。
でも、すごく腹減った時は食べてます。
テキト～なもんです。
断食で有名な石原先生の健康法を勝手にアレンジしてます。
ちなみに石原先生の推奨は「しょうが紅茶」。
でも、毎朝紅茶は自分には厳しかったので玄米茶にしました。
生姜は粉末のやつを１かけ、入れます。
玄米茶は伊藤園のティーバック。
これで体はめちゃくちゃ温まります。
青森のさむい朝にはテキメン。
石原先生曰く、「体の体温が上がると、免疫力が上がり、頭も冴え、気力もパワーアップ！」
ただし、口が生姜くさくなるので口ケアが必須となっております…
「きょうの健康」でした～
さ、今日も体温上げて、馬力出すぞ～
↓気が向いたら、ひと押し願います。
